Tanggal, 24 Desember 2010 pada jam 06.00 wib yayasan pendidikan budi utomo mengenyelenggarakan jalan sehat dihadiri oleh guru dan karyawan bersama anak anak didik smp,sma,smk budi utomo perak, melintasi desa kalang semanding gadingmangu,
Menurut Panita , jalan santai memiliki arti yang mendalam, bukan hanya jalan jalan biasa , tetapi niat hati dan tekad antara Guru Karyawan dan anak didik juga harus mlaku bareng. Bagaimanapun, kegiatan ini merupakan sarana untuk bertemu antara guru karywan dengan anak didiknya, sehingga dapat dijadikan pengikat tali silaturahim antara guru dengan anak didik.
“Mari kita samakan niat dan visi kita, yakni bertekad untuk mendekatkan diri kepada anak didik budi utomo , disamping menyehatkan juga kita bisa semakin akrab dengan anak didik dengan harapan anak anak tidak cangung atau sungkan bila mana dengan gurunya.
Sampai pada jam 7.00 wib sudah sampai di halaman masjid luhur dilanjutkan sarapan snak dn minum, disamping itu pula ada door praize ( hadiah hiburan )
Olahraga sederhana ini ternyata mempunyai banyak manfaat, jika dilakukan dengan rutin. Berikut ini manfaat yang bisa Anda dapat:
- mengurangi stres dan gelisah
- mengurangi resiko kanker usus besar
- mengurangi berat badan (pembakaran 50 kalori/km)
- meningkatkan efisiensi penggunaan oksigen tubuh
- menguatkan tulang, mengurangi resiko osteoporosis
- menghalau depresi ringan
- mempercepat pelepasan hormon tubuh ketika latihan dan 15 menit sesudahnya
- membantu pembetukan jaringan otot di kaki
- mengurangi resiko terkena diabetes
- mencegah terjadinya tekanan drah tinggi dan membantu menurunkan tekanan darah yang tinggi
- meningkatkan kebugaran tubuh (bila dilakukan rutin 3-4 kali seminggu, masing-masing 30-40 menit)
- mengurangi resiko serangan jantung
